Trong bóng đá, khả năng tung ra những cú sút uy lực với lực lớn là một trong những yếu tố quyết định thành công của người chơi. Chính vì tầm quan trọng to lớn như vậy nên việc học cách sút bóng mạnh và chính xác là điều vô cùng cần thiết đối với các cầu thủ cũng như những người tham gia đá bóng.
Hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chính xác
Các chuyên gia 888B chia sẻ, để đá bóng đúng cách, bạn phải luyện tập thường xuyên để đôi chân có thể cảm nhận được bóng và phản ứng với nó một cách dễ dàng và hiệu quả. Để bắt đầu, hãy tập sút bóng thường xuyên từ mọi vị trí và mọi góc độ. Việc bắn bóng thoạt nghe có vẻ dễ dàng nhưng để có thể sút bóng mạnh với lực lớn lại không phải là điều dễ dàng. Bạn phải có một quá trình tập luyện, thời gian dài để thích nghi và có lực chân đủ khỏe cũng như kỹ thuật đá đúng.
Khi luyện tập kỹ năng sút mạnh, hãy ghi nhớ những điều sau:
- Đầu tiên chúng ta hãy tập sút bóng ở cự ly gần.
- Giơ một tay lên khi sút bóng để giữ thăng bằng và tạo lực khi sút.
- Cột được đặt nằm ngang với bóng, khoảng cách tối ưu là 15-20cm.
- Ngón chân phải chỉ vào mục tiêu.
- Nắm vững kỹ thuật khóa mắt cá chân.
- Các ngón chân phải được trồng trên mặt đất.
- Đầu gối phải đặt trên bóng khi đá, ngực hướng về phía trước và hơi cong về phía trước.
- Tìm điểm tiếp xúc bóng phù hợp nhất cho từng khoảng cách để đạt hiệu quả cao.
- Làm điều này nhiều lần.
Để hoàn thiện phong cách đá mạnh mẽ của riêng mình, hãy thử đá bóng như Cristiano Ronaldo:
- Bước 1: Chạy và thực hiện bước dài cuối cùng.
- Bước 2: Đứng cách bóng khoảng 20 cm.
- Bước 3: Khóa mắt cá chân và vung chân thật nhanh.
- Bước 4: Đặt điểm tiếp xúc chính xác.
- Bước 5: Hơi nghiêng người về phía trước trước khi tiếp xúc với bóng.
Cách sút bóng mạnh là một kỹ năng cần thiết trong bóng đá mà mọi cầu thủ đều phải thành thạo. Hãy chăm chỉ luyện tập để có kết quả tốt nhất. Bạn sẽ không thể nổi trội nếu chỉ luyện tập 1-2 lần; Kết quả lớn nhất đến từ việc luyện tập thường xuyên, thực hiện ở nhiều vị trí và tình huống khác nhau để bạn có thể tự tin biểu diễn trên sân.
Giải mã cú sút cực mạnh Knuckleball
Trước đây, Cristiano Ronaldo luôn nằm trong top những cầu thủ đá phạt hoàn hảo nhất làng bóng đá. Không cần phải đợi đến khi gia nhập Real Madrid vào mùa hè 2009, CR7 mới bộc lộ khả năng đá phạt siêu đẳng của mình bởi kể từ khi còn chơi cho Manchester United, Ronaldo cũng đã khiến nhiều khán giả phát cuồng với những pha đá phạt của mình.
Bất kỳ người hâm mộ bóng đá nào có thể không biết rằng đốt ngón tay là một khái niệm thể thao đã tồn tại từ rất lâu trên thế giới. Tuy nhiên, ban đầu nó không được phát minh ra trong bóng đá mà thuật ngữ này xuất hiện trong bóng chày để nói về kỹ thuật ném biên. Khi ném, người chơi sẽ dùng các đốt ngón tay để giữ chặt bóng. Tuy bóng được ném không xoáy nhưng lại có quỹ đạo rất khó lường. Vì vậy, nó còn được coi là một kỹ năng tuyệt vời trong môn bóng chày.
Nhiều người đã dành nhiều thời gian để tập cách đá các đốt ngón tay thật mạnh và không phải ai cũng thành công.
Vậy knuckleball trong bóng đá là gì?
Để dễ hiểu hơn, đây là kỹ thuật đá, sử dụng lực tiếp xúc vào điểm cứng nhất trên mu bàn chân. Với kỹ thuật này, bóng sẽ có độ xoáy rất ít nhưng đường bay của nó rất chặt và đường đi không ổn định. Bóng xoáy trên không khiến thủ môn đối phương khó phán đoán.
Những cầu thủ biết rõ lợi ích của đốt ngón tay nếu áp dụng thành công trong bóng đá sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Nếu thực hiện cú sút bằng knuckle chuẩn xác, đường bay của bóng sẽ khiến các thủ môn không kịp phản ứng, và Ronaldo là một trong số đó. CR7 đã thành thạo cách sút bóng uy lực này để tạo nên những cú sút mang thương hiệu của riêng mình.
Ronaldo đã tập luyện kiểu sút phạt này khi còn rất trẻ và đã thực hiện nó nhiều lần khi còn chơi cho Sporting Liston và sau này là Manchester United. Người hâm mộ có lẽ không bao giờ quên siêu phẩm đá phạt của Ronaldo vào lưới Portsmouth mùa giải 2007-2008. Khi đó, Ronaldo thực hiện cú tắc bóng từ khoảng cách 30m. Bóng bay cực mạnh và đột ngột đổi hướng khiến David James phải đứng nhìn.
Theo tìm hiểu của những người đã rút tiền 888b, khi mới gia nhập Manchester United, Ronaldo đã tập sút phạt bằng knuckleball nhiều lần cho đến khi thành thạo, tuy nhiên tỷ lệ thành công khi đó không cao. Những cú sút của CR7 thường xuyên trúng hàng rào hoặc vọt xà ngang. Tỷ lệ thành công trên mỗi cú sút đã tăng lên đáng kể kể từ khi Ronaldo gia nhập Real Madrid vào mùa hè năm 2009 với bản hợp đồng kỷ lục thế giới.
Ở Los Blancos, Ronaldo đã tập luyện rất chăm chỉ để biến kỹ thuật đá phạt thành vũ khí đáng gờm hơn ở mọi góc độ và khoảng cách. Sau nhiều năm nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, các nhà nghiên cứu cuối cùng đã khám phá ra bí mật đằng sau những cú đá phạt uy lực di chuyển như tên lửa của Ronaldo.
Đặc biệt, khi tiền đạo người Bồ Đào Nha tung cú sút, tất cả các cơ trên cơ thể anh bao gồm cơ bụng, cơ vai, cơ chân, cơ đầu gối, cơ mắt cá chân, thậm chí cả cơ ở tất cả các ngón tay đều bị ảnh hưởng. Ngoài ra, CR7 còn tăng thêm lực sút bằng cách hơi nghiêng người về phía trước. Nhìn Ronaldo chuẩn bị đá phạt, chúng ta có thể thấy anh lùi lại bốn bước để lấy đà. Trước khi thực hiện cú sút, CR7 sẽ hít một hơi thật sâu, sau đó giữ người vuông góc với mặt đất, mắt nhìn thẳng vào quả bóng rồi vừa chạy vừa vung chân để sút vào vị trí mong muốn trên quả bóng.
Lưu ý khi thực hiện cú sút, Ronaldo dồn gần như toàn bộ sức lực vào chân khi sút, trong đó chân đỡ tạo một góc 35 độ với mặt đất, còn tiền đạo tạo một góc hoàn hảo với bóng và ‘để cơ thể đưa bóng đi. với lực tối đa. Ở khoảnh khắc sút bóng, Ronaldo đứng thẳng người và vung chân về phía bóng có điểm cứng nhất ở phía trước bàn chân. Điểm tiếp xúc đó nằm giữa mu bàn chân và mặt trong của bàn chân. Lực chân cực mạnh của Ronaldo sẽ khiến bóng bay với tốc độ rất cao.
Hơn nữa, anh ta sẽ cố gắng kiểm soát quả bóng để nó không quay chút nào khi anh ta sút, từ đó đưa quả bóng bay theo một quỹ đạo rất khó đoán khi nó lao thẳng vào khung thành. Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng những biến đổi bất thường trong đường bay của quả bóng được tạo ra với sức mạnh khủng khiếp khiến quả bóng bay nhanh và biến thiên vô cùng. Độ xoáy của quả bóng gần như ít hơn đáng kể.
Mục tiêu của Ronaldo trong những pha đá phạt là làm cho quả bóng quay ít nhất có thể, phần còn lại phụ thuộc vào sự ngẫu nhiên của trọng lực và tác động của các yếu tố môi trường. Chính vì thế lối đá mạnh của Ronaldo thường rất khó đoán và không tuân theo một quy luật nào. Đây là lý do tại sao knuckleball được coi là kỹ thuật đá mạnh khó thực hiện nhất. Đôi khi những cú đá của Ronaldo với tốc độ hơn 100 km/h có thể biến những động tác bay của bất kỳ thủ môn nào trở nên vô nghĩa và trở thành nền tảng cho những kiệt tác của anh.
Cách Ronaldo thực hiện sút knuckelball
Bạn có thể đổ lỗi cho các thủ môn vì họ thường quá thụ động trong việc vô hiệu hóa những cú dứt điểm của Ronaldo. Tuy nhiên, trên thực tế, các thủ môn không có thời gian nhìn bóng bay qua hàng rào để phán đoán hoặc cản phá. Để thực hiện cú đá knuckleball chính xác nhất, người bắn cần luyện tập nhiều động tác sau:
Lấy đà: để bóng căng ra và đạt tốc độ tối đa, người chơi cần lấy đà với khoảng cách từ bốn đến sáu bước và chạy với gia tốc lớn. Lưu ý góc chạy sẽ chéo với vị trí bóng một góc từ 30 đến 40 độ. Chân trụ của cầu thủ cần tính toán khoảng cách sao cho chân trụ cách bóng khoảng 20 đến 25cm và khuỵu gối một chút để dồn toàn bộ lực vào cú đánh.
Điểm tiếp xúc trong kỹ thuật này để tiếp xúc giữa bàn chân và bóng là yếu tố quan trọng đối với đường bay. Muốn bóng bay cao thì điểm cứng nhất trên bàn chân phải chạm khoảng 2/3 mặt bóng và hoặc nghiêng xuống. Nếu bóng bay thấp, điểm tiếp xúc sẽ nghiêng lên trên.
Vị trí đá phạt không nhất thiết phải như CR7, bạn có thể chọn tư thế sút thoải mái nhất, phù hợp với lối đá phạt của mình, đặc biệt chú trọng kỹ thuật khóa cổ chân để tạo lực căng và giảm chuyển động xoáy. Hơn nữa, người chơi cũng cần phải dừng lại đột ngột để giảm tốc độ tối đa của quả bóng trong không khí.
Lúc này khi đặt chân về sau, người chơi cần luyện tập cảm nhận đây là điểm thích hợp để có thể lấy được lực sút tốt nhất, sau đó xoay hông một chút để dồn toàn bộ lực sút vào bóng. Điểm yếu của cú đánh bằng đốt ngón tay mạnh là khó thực hiện trơn tru. Ngay cả với một cầu thủ đã tập luyện chăm chỉ, Ronaldo cũng không thể đưa bóng chính xác 100% trong mọi tình huống.
Ngoài ra, cách ném knuckleball còn chịu những ảnh hưởng khác từ không khí, mặt đất, gió tác động đến bóng. Nếu không có kỹ thuật phù hợp, người chơi có thể bị chấn thương. Có một thực tế là những pha đá phạt của Ronaldo đã không còn hiệu quả như trước trong những năm gần đây. Hàng rào đối phương và thủ môn dần bắt được những cú sút của anh nên họ gặp chút khó khăn trong việc cản phá.
Dù là một trong những cầu thủ khỏe mạnh nhất nhưng Ronaldo cũng gặp phải nhiều chấn thương phần dưới cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thực hiện những cú đánh khớp ngón tay đòi hỏi độ khó và tốc độ. Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng là yếu tố ảnh hưởng phần nào đến độ chính xác trong những cú đá phạt của Ronaldo. Việc đạt được hiệu quả ghi bàn thấp trong các tình huống đá phạt có lẽ ảnh hưởng phần nào đến sự tự tin của cầu thủ người Bồ Đào Nha.
Dẫu sao, chúng ta cũng không thể phủ nhận rằng cú đá phạt cực mạnh là một trong những kỹ thuật đã gây ấn tượng rất lớn và từng là một trong những cú đá phạt nguy hiểm nhất trong bóng đá. Tốc độ, sức mạnh, sự khó đoán với quỹ đạo không thể đoán trước là những điều nguy hiểm nhất mà cú đánh bằng khớp ngón tay mang lại.
Trên đây là một số hướng dẫn cơ bản về cách sút bóng mạnh và giải mã cú sút phạt uy lực đã trở thành thương hiệu của Ronaldo. Với những bạn thường xuyên chơi bóng đá, hãy kết hợp tập đá đúng kỹ thuật cùng với các bài tập để cơ chân đủ khỏe.
